8 geriausi miego produktai, padedantys geriau miegoti ir jaustis labiau pailsėję

8 geriausi miego produktai, padedantys geriau miegoti ir jaustis labiau pailsėję

Miego produktų yra visur – nuo ​​miegamojo iki mobiliųjų telefonų. Bet kaip išsirinkti tinkamus savo gyvenimui?! Niekada nebijokite, nes dėl mūsų manija optimizuoti miegą reiškia, kad išnagrinėjome begalę pagalbinių užmigimo prietaisų variantų, kad surastume geriausius produktus, padėsiančius gauti tą akis, kurios taip trokštate. Po kelių valandų, praleistų analizuodami klientų atsiliepimus ir gilindamiesi į medžiagų kruopštumą, esame pasirengę lažintis su ūkiu, kad tai yra geriausi šiuo metu rinkoje esantys miego pagalbos produktai.

Geriausias Čiužinys

Tarp miego produktų nėra nieko pranašesnio už visagalis čiužinys, bet kas turi laiko išnagrinėti visas galimybes? Perskaitę daugybę miego ekspertų ir čiužinių žinovų straipsnių ir kryžmines nuorodas į klientų atsiliepimus, pasirinkome Leesa Sapira hibridinį čiužinį kaip geriausią čiužinį visų tipų miegamiesiems.

Su pažangiomis hibridinėmis atminties putomis, sujungiant aukščiausios kokybės putplasčio pranašumus su kišeninėmis spyruoklėmis, užtikrinančiomis patogumą ir sustiprintą atramą.

Apima perforuotą viršutinį putplasčio sluoksnį, kad miego metu būtų vėsesnė temperatūra ir atmušamas atraminis čiužinys.

Sudėtyje yra 1,000+ aktyvios reakcijos kišeninės spyruoklės, kurios suteikia patvarumo ir papildomos atramos visų tipų pabėgiams.

Mažina spaudimą ir mažina apatinės nugaros dalies skausmą.

Geriausi lakštai

Jūs tikrai matėte Brukliną savo socialinės žiniasklaidos kanaluose. Kaip paaiškėja, jie iš tikrųjų verti triukšmo. Mūsų pasirinkimas geriausiems miego gaminiams turi būti Brooklinen Luxe Core Sheet Set, idealus kvėpuojančios ir jaukaus derinys bet kokiam miegamajam. Nesvarbu, ar bėgate karšta, ar šalta, šie paklodės turėtų padaryti viską.

Pagaminta iš 480 siūlų satino medvilnės, pažengusi į tradicinę perkalinę medvilnę.

Yra su patogiomis „ilgomis“ ir „trumpomis“ šoninėmis etiketėmis, kurios palengvina lovos klojimą.

OEKO-TEX sertifikatas, kad jame nėra chemikalų.

Geriausia sveriama antklodė

Svorių antklodžių, kaip miego prietaisų nuo nemigos, naudojimas nuolat auga. Daugelis žmonių prisiekia dėl papildomo svorio, kurį šios antklodės uždeda ant kūno miego metu; Tyrimai netgi patvirtina mintį, kad sveriančios antklodės gali sumažinti nerimą ir palaikyti miegą. Senesnių svorinių antklodžių viduje paprastai yra įsiūti smulkūs daiktai, kad būtų sunkesni, pavyzdžiui, granulės ar rutuliniai guoliai. Naujesnėse antklodėse dažniausiai naudojamos stambios medžiagos, kad gaminys būtų sunkesnis, o tai yra ir sveikesnė, ir tvaresnė, todėl galime pasirinkti geriausią sveriančią antklodę „Bearaby Cotton Napper“.

Sudėtyje nėra dirbtinių užpildų, tačiau yra pakankamai tolygiai paskirstytas svoris, kad išsiskirtų natūralūs hormonai, skatinantys ramybės ir atsipalaidavimo jausmus.

Pagaminta iš ekologiškos medvilnės (iš anksto išskalbta, kad būtų švelnus sviestas), sukurtas idealiai kvėpuoti ir apskritai sveikesnis pasirinkimas aplinkai, nes ekologiška medvilnė sunaudoja 90 % mažiau vandens nei naudojant įprastinius ūkininkavimo metodus.

Sukurta aukštos kvalifikacijos mezgėjų, todėl antklodės iš esmės yra rankų darbo.

Geriausia miego technologija

Ką išvis reiškia miego technologija? Na, tiksliai taip, kaip tai skamba: miego įrenginiai, kurie remiasi technologijomis, padedančiomis pasiekti sveiko miego tikslą. Pamirškite apie tuos senosios mokyklos baltojo triukšmo mašinas – mūsų pasirinkimas yra „Hatch Restore“. Pažvelkite į viską, ką jis siūlo – viename lengvai naudojamame įrenginyje prie lovos.

Yra garso aparatas su raminančiais garsais, baltu triukšmu ir kt.

Su saulėtekio žadintuvu, kuris veikia kaip nakties skaitymo lemputė.

Apima raminančias meditacijas ir kitą kuruojamą miego turinį.

Veikia kaip žadintuvas su pritemdomu skaitmeninio laikrodžio ekranu.

Geriausios paakių kaukės

Klasikinis miegą palengvinantis produktas, kurį tik šiek tiek atnaujino šiuolaikinės technologijos, yra sena gera paakių kaukė. Mes pasirinkome Nidra Deep Rest Eye Mask į geriausių miego produktų sąrašą dėl novatoriško dizaino. Skirtingai nuo tradicinės miego kaukės, ši kaukė turi kontūrinius akių kaušelius, kurie išlenkia akis ir sukuria erdvę judėjimui. Be akių kaušelių, nestruktūrizuotas nosies tarpelis ir platesnis bendras dizainas reiškia, kad šios kaukės puikiai tinka įvairesniam veidui.

Blokuoja visus šviesos ir vizualinius dirgiklius, panašius į jūsų asmenines tamsinančias užuolaidas veidui.

Dėl pažangios ergonomikos išryškinkite veido ir akių vokų kontūrus, kad būtų užtikrintas maksimalus komfortas.

Dėl ypatingo giliai suformuoto kaušelio dizaino, kuris lenkiasi nuo akių ir blakstienų, lengva mirksėti.

Geriausios tamsios užuolaidos

Naktinės pamainos darbuotojai dainuos liaupses už tamsinančias užuolaidas, tačiau jų gebėjimas patamsinti kambarį gali būti toks pat vertingas tiems, kurie sunkiai užmiega naktį. Kalbant apie vertę ir funkcionalumą, jūs negalite įveikti NICETOWN Solid Thermal Insulated Blackout. Štai kodėl.

Blokuoja 85 %-99 % šviesos ir UV spindulių.

Sumažina triukšmą dėl naujoviškos trigubo pynimo technologijos.

Subalansuoja kambario temperatūrą, izoliuodamas nuo vasaros karščio ir žiemos šalčio.

Lengvai priglunda prie standartinių užuolaidų strypų, turinčių nukirptus ir nesiglamžančius siūlus.

Geriausias miego stebėjimo įrankis

WHOOP 4.{1}} sako viską savo šūkiu: seka viską, jaučiasi kaip niekas. Ši nešiojama juosta neturi ekrano, bet jai ir nereikia. Jis nuolat vertinamas kaip miego stebėjimo priemonė su lengviausiais skaitomais duomenimis, kurie visi lengvai pasiekiami WHOOP programėlėje. Prisijunkite ir gaukite atsiliepimų apie miegą, treniruotes, atsigavimą ir sveikatą realiuoju laiku.

Stebi jūsų miego ciklus, skolą, našumą ir kokybę, kad padėtų išsiaiškinti, kiek miego jums reikia kiekvieną naktį.

Yra miego treneris, kuris gali pažadinti jus, kai pasieksite optimalų atsigavimą.

Leidžia nustatyti jautrų žadintuvą su švelnia vibracija, kad pažadintų jus pagal duomenis, surinktus iš jūsų kūno – kalbėkite apie suasmenintą!

Geriausi CBD guminukai ir aliejai miegui

Kaip alternatyva nereceptinėms miego priemonėms, geriausia naudoti „Highline Wellness CBD Night Gummies for Sleep“ arba „CBD Night Oil for Sleep“, jei tai yra jūsų pageidaujamas formatas. Miego tyrime, kurį atliko daktarė Olivia Audrey, sertifikuota natūralios medicinos daktarė, gyvenimo trenerė ir holistinio sveikatingumo ekspertė, 93 % dalyvių, nuolat vartoję CBD Night Gummies, miegojo geresnę, o {{2} }% dalyvių patyrė didesnį gebėjimą užmigti. Jei jums reikia daugiau informacijos apie tai, kaip CBD iš tikrųjų padeda palaikyti miegą, peržiūrėkite 5 priežastis, kodėl CBD veikia kaip miego pagalba.

Su unikaliu CBD ir melatonino, natūraliai atsirandančio hormono, reguliuojančio jūsų miego ciklą, mišinys.

Padeda išvengti nepageidaujamo pykčio ryte, nes skirtingai nei receptiniai vaistai, CBD ir melatoninas yra visiškai natūralūs.

Nesvaigus ir išgautas iš kanapių, tai reiškia, kad THC nėra.

Puikus guminukų skonis nuolat šaukiamas klientų atsiliepimuose.

Kaip galite spėti, viena iš mūsų pagrindinių vertybių yra skatinti ir palaikyti sveiką miegą kiekvienam. Nuo dalijimosi geriausių miego produktų pasirinkimais iki rašymo apie visus miego sveikatos aspektus – esame čia, kad padėtume. Peržiūrėkite mūsų tinklaraštį, kuriame rasite net turinio apie produktus, padedančius užmigti, ir kitų sveikatingumo patarimų, įskaitant tai, ar miego trūkumas sukelia svorio padidėjimą. , CBD nuo nemigos ir dar daugiau. Sužinokite dar daugiau apie mūsų mėgstamą junginį mūsų svetainėjeCBD 101 vadovasir išbandykite mūsų produktų viktoriną, kad sužinotumėte kitokį požiūrį, kaip rasti jums tinkamą CBD produktą!

Pasimėgaukite atpalaiduojančia vonia ir nuraminkite kūną bei protą naudodami mūsų aukščiausios kokybės CBD vonios bombą.

Kas yra CBD ir ar tai teisėta JK?

CBD arba kanabidiolis yra cheminė medžiaga, išgaunama iš kanapių augalo lapų ir žiedų. Pačios kanapės yra neteisėtas B klasės narkotikas, kaip ir jose esantis junginys THC (tetrahidrokanabinolis). Tačiau grynas CBD nėra neteisėtas, nes nesukelia svaiginamojo kanapių poveikio.

Kokie CBD produktai yra prieinami?

CBD produktų pasirinkimas pastaruoju metu labai išaugo: galima įsigyti aliejų, kapsulių, raumenų gelių, purškalų ir geriamųjų lašų, ​​taip pat alaus, arbatos, saldumynų, humuso ir net CBD užpiltų drabužių.

Daugelį jų galima lengvai pasiimti iš gerbiamų parduotuvių, tokių kaip Holland & Barrett ar Boots.

Kainos gali būti didelės: 500 mg CBD aliejaus geriamųjų lašų buteliukas gali atpirkti net 45 svarus. Ne todėl, kad tai atbaidė žmones: per pastaruosius dvejus metus CBD pardavimas JK beveik padvigubėjo, todėl nuolatinių vartotojų skaičius siekia ketvirtį milijono.

Kam naudojamas CBD?

2018 m. Pasaulio sveikatos organizacijos ataskaitoje teigiama, kad CBD gali padėti gydyti simptomus, susijusius su tokiomis ligomis kaip vėžys, Parkinsono liga, išsėtinė sklerozė (IS), nerimas, depresija, nemiga ir Alzheimerio liga.

Tačiau taip pat pažymima, kad šis tyrimas vis dar yra pradiniame etape ir kad reikia atlikti daugiau tyrimų, kad būtų galima padaryti išvadas, ar CBD yra veiksmingas.

CBD populiarumą paskatino tai, kad NHS Anglijoje patvirtino receptinius vaistus, kurių sudėtyje yra CBD: Epidyolex, kuris, kaip nustatyta, sumažina priepuolių skaičių vaikams, sergantiems sunkia epilepsija, ir Sativex, kuris. sudėtyje yra CBD ir THC mišinio ir yra licencijuotas raumenų sustingimui ir spazmams gydyti žmonėms, sergantiems IS.

Ar CBD veikia?

Harry Sumnallas, Liverpulio Johno Mooreso universiteto cheminių medžiagų vartojimo profesorius, sako: "Kalbant apie parduotuvėse esančius produktus, beveik nėra įrodymų, patvirtinančių teiginius apie daugelį jų. Yra daug rinkodaros, kurioje teigiama, kad CBD yra „šiuolaikinio amžiaus stebuklas“; tačiau rinkodara iš tikrųjų aplenkė įrodymus, kad ji yra veiksminga.

„Kalbant apie parduotuvėse randamus produktus, beveik nėra įrodymų, patvirtinančių teiginius, pateiktus daugeliui jų.

Harry Sumnallas, Liverpulio John Moores universiteto cheminių medžiagų vartojimo profesorius

Profesorius Sumnallas teigia, kad nors kai kuriems žmonėms tai gali būti veiksminga, kai kuriais iš šių atvejų rezultatus gali sukelti placebo efektas (kai paciento tikėjimas gydymu leidžia jiems jaustis geriau). Placebo efektas gali būti galingas, tačiau profesorius Sumnallas perspėja, kad jei žmonės bandys CBD aliejų, užuot kalbėję su gydytoju, tai gali sukelti problemų.

Didžiausias skirtumas tarp CBD, naudojamo klinikiniuose tyrimuose ir parduotuvėse, yra dozė. Tyrimai parodė, kad kai kuriuose produktuose CBD yra labai mažai (arba visai nėra). Kituose yra THC ar kitų nelegalių narkotikų arba net alkoholio vietoj CBD. Priešingai, klinikinių tyrimų metu CBD yra išgrynintas, pagamintas pagal labai aukštus standartus ir duodama daug didesnėmis dozėmis. Jis taip pat vartojamas reguliariai ir prižiūrint gydytojui.

Nuo 2016 m. bet kuris CBD produktas, kuris pristatomas kaip turintis gydomąją vertę, turi būti licencijuotas ir reglamentuojamas kaip vaistas, neatsižvelgiant į tai, ar jis iš tikrųjų veiksmingas. Gamintojai turi laikytis labai konkrečių ir griežtų gamybos, pakavimo ir pateikiamos informacijos taisyklių.

Tačiau iki šiol, atkreipia dėmesį profesorius Sumnallas, CBD produktai parduotuvėse parduodami kaip maisto papildai, o ne vaistai, todėl nė vienas iš jų nebuvo perėjęs šio proceso.